Cara Saya :: Kurangkan Stress..

Assalammualaikum..

Baiklah..arini cik kema nak share kat korang sume cara bagaimana cik kema kurangkan stress cik kema ni ha..ni care cik kema ye..korang sume pn mesti ade cara masing2 kan..sblm tu cik kema nk tau la korang sume tau tak stress tu ape..?? hahaha..budak umur 2 tahun pn tau rasenye stress tu ape takkan korang tak tau kan..faham cik kema, stress tu equal kpd tekanan..mcm2 jenis stress ni..stress kerja, stress belajar, stress dlm perhubungan, stress *bla bla bla*  ...macam2la..korang g google ye..hee..

Jadi, mcm mane nak kurangkan stress ni..?? ade bnyk care sbnrnye..korang bleh google sndiri..sbb ape yg cik kema nk share ni adlh care cik kema sndri..ehh..cik kema stress gak ke..? mau tak stress..kategori stress cik kema ni tergolong dlm stress kerja..haa..bile org dgr sume ckap..'ala, keje mane yg tak stress kan..?'..yela..so sbb tu cik kema ada cara cik kema sndiri..*maybe cara korang pn lebih kurang kot..hee*

1. Karaoke aka melalak la ko sekuat hati..

iye..ni care yg pertame ye..cik kema mmg suke sgt menyanyi..tp tu bukan gerenti yg suare cik kema ni     merdu sgt ye..hee..ni sume bermule dr bff cik kema iaitu Taty..die yg ajak cik kema g karaoke ni n dari situ bru cik kema mcm trfikir yg sbnrnye bile kite menjerit (nyanyi la tu) ni secara tak lgsg kite akan rase lega..so, contoh salah satu lagu 'wajib nyanyi masuk list' utk cik kema adlh She's Gone - Steelheart..ouh kalau nyanyi lagu ni mmg cik kema rase puas giler kot..rase mcm sume stress tu relieve kejap..lagu lain mcm Gemuruh - Amy Search & Awie..sume stok lagu2 yg mencabar vokal korang la..hee.. (lepas tu balik suara pun hilang)

2. Lepak dgn Besties then...Makan..

haa..bab makan ni cara yg boleh dikatakan mcm bahaya sikit ye..cik kema mcm tak bape nk galakkan sgt la utk korang..tp utk cik kema, cik kema hentam jerrr..hee..kebiasaannye cik kema akn ajak bff cik kema mcm Taty, Mimie or Alin (since da jd Puan mybe jarang la kot lepas ni)..ktorang akn kuar lepak mane2 restoran yg selesa..selesa utk ktorang borak dan gelak tak ingat dunia..contoh mcm Korean StreetFood yg cik kema pnah cter sblm ni..takde org nk tegur kalau kite gelak kuat2 pun..lpas tu order segale jenis mknn yang mampu utk dimakan..then makan la..heee..bile lepak dgn bff ni cik kema rase cik kema bleh cter ape je dgn dorang..lg plak ktorg jenis yg takde involve feeling2 ni,,mksudnye mcm cepat tersentap ke, tak boleh bwak gurau ke..euww..tu bkan ktorang ber-4 la cternye..kami bukan geng sentap..#eh

3. Drive..tengok pemandangan..then inhale..n exhale..

okay..care ni mgkn pelik ckit bg korang..tp cik kema sgt suke memandu..ye..drive kereta kt highway..tekanlah minyak tu then pegi la mane2 pun..jgn tak tahu cik kema penah drive sensorg dr klang terus nk masuk ke seremban sane..lepas tu jenuh patah balik..haha..cik kema suke drive sorang2 lpas tu feeling layan lagu sambil tgk pemandangan kiri kanan..n cik kema penah drive msuk kawasan padi area tanjung karang tu,tgk pemandangan bagai,,cantik,rase tenang je..tapi..tanpa pengetahuan famili cik kema..ye ni pun bahaye gak..sbb sensorg je kan..takotla jadi pape ke..yg ni cik kema tak bape galakkan..even cik kema pn da jarang da buat ni..klau buat pun cik kema inform family dulu..

4.Tidur.. :')

dalam bnyk2 cara, cara ni paling best sekali cik kema fikir..hee..lega kepala bile dapat tidur kan..cik kema plak jenis yang mementingkan jumlah waktu tidur cik kema..cik kema akan pastikan cik kema dapat tidur yg cukup at least 7 jam..biasenye kalau time waktu bekerja tu, lepas Isyak cik kema da standby da..n lg satu..cik kema jenis yg sblm tidur msti nak mandi..org kate tak baik mandi malam2 kan (faktor kesihatan kot), tp tu la habit cik kema..cik kema mmg jenis yg tak boleh tidur kalau tak mandi..badan rase tak selesa je nanti..macam mane nk tido kan..

5. Ambil Wudhu' dan Solat lah..

ye..cara yg paling berkesan dan efektif..bile rase stress tu mcm da tak boleh nak bendung sangat, ambillah wudhu' then solat la..tak pun kate arwah nenek cik kema dlu,,sambil2 buat keje, dlm stress2 tu berzikir..yg ni pn kdang2 cik kema amalkan..tp jujurlah,,dlm keadaan stress ni kdg2 kite terlupe kan..yg tu cik kema mengaku..so..care paling terbaik sekali adalah dekatkan diri kite dengan-Nya..kite kene igt, ape yg terjadi kt kite skrg ni sume adlh kehendak Allah swt..tp setiap ape yg berlaku tu pasti ada jalan penyelesaiannye..usaha dan tawakkal la ye..hee

So..gitula sedikit sebanyak cara2 nak kurangkan stress style cik kema..hee..cik kema penah dgr org ckap..yg kite ni mmg tak leh lari dari stress..mgkn kite tgk org lain mcm hepi je,mcm takde mslh je..then kenape kite je yg nmpk bermasalah,kite je yg nmpk stress..kite tak tahu dlm hati org lain tu..mgkn die pn ade mslh dan stress mcm kite gak..and kite pn tak leh nk stress selalu sbb takot nanti jd penyakit lain plak..bahaye tau..

okay..till thennn..mmmmmuuuaahhh!!!